フラメンコは、いろいろな用語？が出てきて 未だにわからないことだらけ。 最近、ジャマーダはさすがにわかったけど、 ？？な言葉がまだまだ出てくる。 マルカールという言葉、やっていたけど練習の中では、 最近やっと先生からでてきた言葉。 ジャズダンス…

家の中でフラメンコの練習をすると、 うるさいと家族からクレームが。。。 ハワイアンフラの場合は、素足のダンスでステップも重心移動 だけなのでほぼ振動なくできたけど。 2階で練習していたら、1階にいる家族から「またバタバタしてたやろ」 「外まで聞こ…

フラメンコのレッスン、 うちの教室は夏でも冷房は最低限。 なので、約1時間のレッスンで、 着ているTシャツが汗ですごいことに。 終わって部屋を出た途端に、「涼しい~」 もちろん、普通の教室よりもハードで ほとんど休みなく動いてるけど。 この汗の量は…

40代を過ぎた頃から、 写真に写るのが嫌いになってきた。 その理由、 顔のたるみ、頬にできるイヤな影。 50代に入り、最近ますます気になる。 ほんの10分あるかないかの体幹トレーニングを３ヶ月続けた結果、明らかに体の変化で 効果を感じた。 フラの先生に…

フラメンコを始めて1年半。 体の一部が変化しました。 それは大胸筋。 背筋を伸ばして姿勢を保ちながらも、 手は腰に肘は体よりも前に保ちポーズ 今までやってきたダンスにはなかったこの動きを結構意識してやってきた結果、 胸の上の部分の大胸筋が明らかに…

毎日、昼休みの時間を利用をして、 フラメンコを復習。 最近は専らドブレ。 右2回、左2回、右1回を素早くゴルペ。 その反対。 これは何となくできてきた気がする。 けど、上半身も一緒にかなり動いてる。。 続けて、 右２、左２、右２、左２、右１ この続け…

4才の黒猫と3才のキジシロ。 家では、とても優しい黒猫。 人見知りしない人間に全く警戒心なく、 初めて来たガスやのおっちゃんや 家庭訪問の先生にも 愛想をふりまく人懐っこい猫。 今日、夫がちょっと虫を裏庭から出そうとして裏の戸を開けたすきにに脱走…

フラメンコのワークショップを クルシージョというようで、 今回初めて参加。 参加されてる方のほとんどが、教室をもつ 先生や長い経験者さんばかり。 初めて1年半の初心者は、私くらい。 動画で観たりはしてたけと、 やっぱり本番スペインのダンサーさんの …

50歳で約8年勤めた会社を退職。 Webマーケティングの仕事をしてたときに、 自分でバナー位は作りたいという願望があったので、 前から興味があった職業訓練のwebクリエータのコースを受けることに。 最初はなんの準備もせずに、地元の訓練校を受けると見事に…

そのまま作れば失敗なしのレシピ レンジでつくるかぼちゃの煮物 https://cookpad.com/recipe/1928406 もう一品欲しいときに、他の作業をしながらレンジで作れるので助かります。 私は砂糖1、みりん2で作ります

作って失敗なしのレシピの備忘録 里芋のにっころがし https://cookpad.com/recipe/1024803 こっくりした美味しい味 そのまま作れば失敗なし 家族にも好評の一品

警戒心が強いうちの２匹目のキジシロくん。 抱っこも好きじゃないし、近づくだけで 逃げることもあるけど。 寒くなってきたから、ソファに座る膝の上に寝にきます。 秋ですねー

フラメンコを始めて１年と5ヶ月。 未だに苦労してるのが「ドブレ」 ムズい 同じ足で2度ゴルペ→反対の足で2度ゴルペ これを速く打つのがホントに難しいー！ どうしても速く打とうとすると、足に力が入って足が固まって上がらない 先生に「力を抜いて」と言わ…