40代を過ぎた頃から、 写真に写るのが嫌いになってきた。 その理由、 顔のたるみ、頬にできるイヤな影。 50代に入り、最近ますます気になる。 ほんの10分あるかないかの体幹トレーニングを３ヶ月続けた結果、明らかに体の変化で 効果を感じた。 フラの先生に…

フラメンコを始めて1年半。 体の一部が変化しました。 それは大胸筋。 背筋を伸ばして姿勢を保ちながらも、 手は腰に肘は体よりも前に保ちポーズ 今までやってきたダンスにはなかったこの動きを結構意識してやってきた結果、 胸の上の部分の大胸筋が明らかに…