顔ヨガ スタート

40代を過ぎた頃から、

写真に写るのが嫌いになってきた。

その理由、

顔のたるみ、頬にできるイヤな影。

50代に入り、最近ますます気になる。

ほんの10分あるかないかの体幹トレーニングを３ヶ月続けた結果、明らかに体の変化で

効果を感じた。

フラの先生に何かしてるの？と聞かれたくらい、躍りにも変化があったよう。

顔も続ければ、何とかなるかも。

というわけで、昨日から顔ヨガスタート。

家ではお風呂や寝る前、会社ではトイレの鏡で。

まずは３ヶ月続けてみるか。

https://youtu.be/pQXfXTogz74

この動画の4つくらいから。